- Упражнения для гимнастики в поясничном отделе позвоночника Эффективные упражнения для пояснично крестцового отдела позвоночника
Боль в спине - довольно неприятное явление, которое можно терпеть долгое время. Но в один не самый прекрасный день такой дискомфорт может повлечь за собой и некоторые нарушения двигательной функции, онемение ног, невозможность...
- Тренировать мышцы трапеции вместе с плечами или спиной?
Вступление
Наверное, нет другой такой группы мышц, которая бы так явно символизировала собой неприкрытую физическую силу, как трапеции. Человек с накачанными трапециевидными мышцами спины выглядит по-настоящему мощно и агрессивно даже...
- Эффективные упражнения для здоровой спины: шесть видео тренировок
Программа "Здоровая спина" предназначена для мужчин и женщин всех возрастов, с различными проблемами со спиной и телом.
Показания:
сколиоз,
остеохондроз,
боли в спине у водителей,
боли в спине и шее у офисных работников,...
- Эффективные упражнения для спины Прокачка спины программа
Тренировка мышц спины способствует развитию её знаменитой V-образной формы, которая делает талию и бедра визуально уже, тем самым фигура выглядит более эстетично. Мышцы спины относятся к крупным, что делает их хорошо заметными и одними...